- Hem
- Recept & kalkyl
- Ytfriterad albacoretonfisk med shisomajonnäs
Ytfriterad albacoretonfisk med shisomajonnäs
Receptkategori: À la Carte(0 röster)
Gör så här
Marinad
Blanda juice från lime, citron och apelsin med 1 dl japansk soja.
Ytfriteringsolja
Blanda 2 dl olivolja och 2 msk sesamolja i en kastrull
Shisomajonnäs
Mixa shisoblad o babyspenat tillsammans med rapsolja och sesamolja och blanda därefter med majonnäsen. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda väl.
Servering,
Skiva tonfisken, lägg på serveringstallrikar, slå över marinaden och låt marinera i 15 minuter.
Lägg beni-shoga på tonfisken och värm ytfriteringsoljan till ca 250°C. Oljan ryker och osar men det är helt i sin ordning. Ta en stor matsked och nappera tonfisken med den varma oljan – ytfritering. Den marinerade tonfisken får en tillagad yta samt att oljan tillsammans med marinaden blir en mycket bra och smakrik dressing. Garnera snabbt med shisomajonnäs, shisokrasse och gräslök. Ät direkt medan allt är ljummet.
Du behöver
2 hg | Albacoretonfiskfilé* |
20 g | Ingefära Gari Inlagd |
1 st | Lime Klass 1 |
1 st | Citron Primofiori/Vernas Klass 1 |
1 st | Apelsin Navels/Valencia Klass 1 |
1 dl | Japansk sojasås BIB |
2 dl | Olivolja* |
3 msk | Sesamolja mörkrostad* |
1 hg | Shisoblad Gröna |
35 g | Spenat baby* |
80 g | Rapsolja |
Shishimi* | |
Majonnäs Real 79%* | |
15 g | Yuzu Juice |
15 g | Strösocker |
Krasse Shisomix | |
Gräslök hackad |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 433.76 kJ |
Energi | 104.7 kcal |
Fett | 7.78 g |
varav | |
- mättat fett | 0.62 g |
- enkelomättat fett | 4.71 g |
- fleromättat fett | 2.3 g |
Kolhydrat | 6.09 g |
varav | |
- sockerarter | 3.69 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 1.34 g |
Salt | 1.6 g |
Fiber | 1.14 g |
Vitamin C | 2.13 mg |