- Hem
- Recept & kalkyl
- Varma mackor ”bianco”
Åtgärder
Varma mackor ”bianco”
Receptkategori: SmårätterEn kul och nyttig mix av mellis och pizza signerad Annica Karlsson
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Länge leve måltiden offentlig
Gör så här
- Bred färskosten på knäckebrödet.
- Lägg på zucchini, morot och ost och toppa med oregano.
- Lägg knäckebrödet på plåt/bleck. Tillaga i ugn, 230°C ca 8 minuter tills osten smält och fått lite färg.
Du behöver
Falu Rågrut Knäckebröd | |
1 hg | Färskost Naturell 22% Laktosfri |
75 g | Zucchini Grön |
75 g | Morot Skalad |
1,5 hg | Pizzaost* |
0,7 g | Oregano |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 291.37 kJ |
Energi | 69.72 kcal |
Fett | 5.52 g |
varav | |
- mättat fett | 3.75 g |
- enkelomättat fett | 0 g |
- fleromättat fett | 0.03 g |
Kolhydrat | 2.88 g |
varav | |
- sockerarter | 2.82 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 1.02 g |
Salt | 0.21 g |
Kalcium | 4.87 mg |
Järn | 0.04 mg |
Fiber | 0.9 g |
Folsyra | 4.16 µg |
Jod | 0.56 µg |
Kalium | 39.31 mg |
Magnesium | 1.5 mg |
Natrium | 0.01 g |
Niacin | 0.15 mg |
Fosfor | 4.3 mg |
Tiamin | 0.01 mg |
Vitamin A | 161.25 µg |
Vitamin B6 | 0.03 mg |
Vitamin C | 0.92 mg |
Vitamin E | 0.11 mg |
Vitamin K | 1.5 µg |
Zink | 0.03 mg |
kr