- Hem
- Recept & kalkyl
- Varma mackor ”bianco”
Åtgärder
Varma mackor ”bianco”
Receptkategori: SmårätterEn kul och nyttig mix av mellis och pizza signerad Annica Karlsson
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Länge leve måltiden offentlig
Gör så här
- Bred färskosten på knäckebrödet.
- Lägg på zucchini, morot och ost och toppa med oregano.
- Lägg knäckebrödet på plåt/bleck. Tillaga i ugn, 230°C ca 8 minuter tills osten smält och fått lite färg.
Du behöver
| Falu Rågrut Knäckebröd | |
| 1 hg | Färskost Naturell 22% Laktosfri |
| 75 g | Zucchini Grön |
| 75 g | Morot Skalad |
| 1,5 hg | Pizzaost* |
| 0,7 g | Oregano |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 291.37 kJ |
| Energi | 69.72 kcal |
| Fett | 5.52 g |
| varav | |
| - mättat fett | 3.75 g |
| - enkelomättat fett | 0 g |
| - fleromättat fett | 0.03 g |
| Kolhydrat | 2.88 g |
| varav | |
| - sockerarter | 2.82 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 1.02 g |
| Salt | 0.21 g |
| Kalcium | 4.87 mg |
| Järn | 0.04 mg |
| Fiber | 0.9 g |
| Folsyra | 4.16 µg |
| Jod | 0.56 µg |
| Kalium | 39.31 mg |
| Magnesium | 1.5 mg |
| Natrium | 0.01 g |
| Niacin | 0.15 mg |
| Fosfor | 4.3 mg |
| Tiamin | 0.01 mg |
| Vitamin A | 161.25 µg |
| Vitamin B6 | 0.03 mg |
| Vitamin C | 0.92 mg |
| Vitamin E | 0.11 mg |
| Vitamin K | 1.5 µg |
| Zink | 0.03 mg |