Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
  • Hem
  • Recept & kalkyl
  • Torsk och bakad rotselleri med grönärtspuré, smörsås och syrlig fänkål.
Åtgärder

Torsk och bakad rotselleri med grönärtspuré, smörsås och syrlig fänkål.

Receptkategori: Fisk- o skaldjur
Klassiska smakkombinationer med en liten twist där potatisen får stå tillbaka för rotselleri och ärtorna serveras som puré. Våga bryna smöret ordentligt, det gör hela rätten!

(0 röster)
Torsk och bakad rotselleri  med grönärtspuré, smörsås och syrlig fänkål.

Gör så här

Tvätta av rotsellerin noggrant under rinnande vatten. Torka av den och lägg på ett saltat bleck. Baka rotsellerin hel på 200*C i ca 1,5h. Den skall vara mjuk rakt igenom. 

 

Rimma fisken i 5% saltlag i 30min. Torka av bitarna och halstra, börja med olja för att få temperaturen, gå i med smör och vitlök och ös fisken, baka sedan till 45 C i innertemp. 

 

Blanchera de tinade ärtorna hastigt i saltat vatten. Kyl därefter av dem hastigt och mixa till en slät puré och smaka av med salt, citron och olivolja. Passera genom en sil. 

Hyvla fänkål tunt på mandolin och lägg i isvatten fram tills servering och dressa sedan med citron innan servering.


Ta slattarna från fänkål, skala och grovhacka schalottenlök, svetta tillsammans med dillstjälkar och slå på vitt vin, reducera tills 1 dl kvar.

Sila av reduktionen och mixa ner ca 500g smör till en härlig konsistens. Tillsätt finhacka gräslök. 

Garnera med dill

Du behöver

2 kgTorskryggfilé Benfri 120-160g MSC
2 kgRotselleri tv KRAV SE*
1 kgGröna Ärtor Blancherade
7 hgSmör Normalsaltat*
8 stCitron Primofiori/Vernas Klass 1 EKO
1,3 kgFänkål
3 stVitlök Solo
5 hgReal Compañia de Vinos Verdejo*
50 gDill I Tråg
1,6 hgBananschalottenlök Klass 1
50 gGräslök
Fint salt med jod

Energifördelning

59.8%3.6%36.5%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi147.22 kJ
Energi35.05 kcal
Fett0.28 g
varav
- mättat fett0.04 g
- enkelomättat fett0.02 g
- fleromättat fett0.07 g
Kolhydrat2.82 g
varav
- sockerarter1.11 g
- stärkelse0 g
Protein4.62 g
Salt0.05 g
Fiber1.36 g