- Hem
- Recept & kalkyl
- Tomat- och kålrotssoppa med mini penne och gurkyoghurt [Barilla]
Åtgärder
Tomat- och kålrotssoppa med mini penne och gurkyoghurt [Barilla]
Receptkategori: PastarätterBarillas miniformer är perfekta att använda till mättande soppor i storkök. Koka pastan separat, kyl ner och lägg i vid servering för bästa resultat. Här serveras den goda smakrika tomatsoppan med en fräsch gurkyoghurt.
Tillagningstid ca 30 min
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
Sumac – en vackert röd krydda, karakteristisk för mellanösternköket. Ger fin syrlighet och lite sälta åt alla slags maträtter.
Soppa
- Skala och hacka löken. Skala kålroten och skär den i kuber. Skala och riv vitlöken.
- Värm oljan i en kastrull och fräs löken och vitlöken mjuk tillsammans med curryn.
- Tillsätt Srirachasås, kålrot, tomat- och löksås samt buljong. Låt sjuda ca 10 minuter.
- Smaka av med salt, peppar och citronsaft.
- Koka pastan enligt anvisningen. Lägg i spenaten när 1 minut återstår.
- Häll av vattnet och kyl pastanoch spenaten.
Topping Skär gurkan i små tärningar och blanda ihop
med yoghurten. Tillsätt sumac och smaka av med salt.
Servera Lägg upp pasta och spenat i en tallrik och slå
över soppan. Toppa med gurkyoghurten.
Du behöver
200 st | Gul Lök Medel Klass 1 Sverige |
3 hg | Kålrot Klass 1 Sverige |
15 g | Vitlök Skalad |
Olja till stekning* | |
10 g | Curry Madras Kryddmix |
1,5 msk | Srirachasås* |
1 kg | Pastasås Basilika |
1,5 liter | Grönsaksbuljong* |
Salt* | |
Peppar* | |
1,5 msk | Pressad Citron i Plastflaska |
3 hg | Penne Rigate Mini |
1,5 hg | Bladspenat |
1,5 hg | Gurka Ofilmad Klass 1 |
3 st | Medelhavsyoghurt* |
1,5 msk | Sumac* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 180.81 kJ |
Energi | 43.2 kcal |
Fett | 0.22 g |
varav | |
- mättat fett | 0.04 g |
- enkelomättat fett | 0.01 g |
- fleromättat fett | 0.04 g |
Kolhydrat | 7.64 g |
varav | |
- sockerarter | 4.05 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 1.35 g |
Salt | 0 g |
Fiber | 2.03 g |
kr