Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
Åtgärder

Raggmunkstaco

Receptkategori: Potatis- o grönsaks.rätter
Raggmunkstaco serverad med råkost, bönor och lingonsylt toppad med härliga örter

(0 röster)
Raggmunkstaco

Gör så här

Vispa ihop mjöl med liten del av mjölken till en slät smet, vispa sedan i resten av mjölken och ägget, låt stå och svälla.

Tvätta potatisen och riv grovt och blanda ner i smeten.

Klicka ut en rund raggmunk (ca ½ dl) ganska tunna, stek färdigt i smör och använd som taco.

Servera med en råkostsallad blandad med svarta bönor, smaksätt med salt och en skvätt vinäger, lingonsylt och senapskrasse.  

Energifördelning

13.4%3.9%82.7%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi536.83 kJ
Energi129.05 kcal
Fett1.22 g
varav
- mättat fett0.56 g
- enkelomättat fett0 g
- fleromättat fett0 g
Kolhydrat25.83 g
varav
- sockerarter1.77 g
- stärkelse0 g
Protein4.19 g
Salt0.02 g
Kalcium32.33 mg
Klorid23.99 mg
Fiber1.75 g
Kalium41.72 mg
Molybden0.99 µg
Fosfor36.25 mg
Pantotensyra0.13 mg
Riboflavin0.04 mg
Vitamin B120.1 µg
Vitamin D0.26 µg