- Hem
- Recept & kalkyl
- Laktosfri smoothie med mango, ingefära och Philadelphia
Åtgärder
Laktosfri smoothie med mango, ingefära och Philadelphia
Receptkategori: DryckerFantastiskt krämig, god och enkel Mango-smoothie. Philadelphia ger smoothien en fräsch smak och ett resultat som inte skiktar sig, till skillnad från många andra mejeriprodukter.
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
- Häll mango-juicen i en mixer och lägg i övriga ingredienser.
- Mixa till en slät konsistens.
- Smaka av med mer ingefära om så önskas.
- Späd eventuellt med vatten till önskad konsistens.
Du behöver
| 1 liter | Mangojuice* |
| 7 hg | Fryst mangokött* |
| 3,5 hg | Färskost Naturell 21% Laktosfri |
| 2 st | Citroner* |
| 1,5 msk | Ingefära* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 91.67 kJ |
| Energi | 22 kcal |
| Fett | 2.07 g |
| varav | |
| - mättat fett | 1.37 g |
| - enkelomättat fett | 0 g |
| - fleromättat fett | 0 g |
| Kolhydrat | 0.33 g |
| varav | |
| - sockerarter | 0.33 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 0.53 g |
| Salt | 0.09 g |
| Fiber | 0.03 g |