- Hem
- Recept & kalkyl
- Fatoush – krispig sallad med sprödbakat pitabröd och inlagd citron [Unilever]
Åtgärder
Fatoush – krispig sallad med sprödbakat pitabröd och inlagd citron [Unilever]
Receptkategori: SalladerFatoush är en sallad av arabiskt och turkiskt ursprung. Den uppstod som ett sätt att använda rester, så ingredienserna kunde variera från dag till dag. En ingrediens som alltid är med är dock det sprödbakade brödet. Många gånger används dagsgammalt bröd och det är alltid antingen orientaliskt tunnbröd eller pitabröd. Den här salladen finns att köpa på de flesta marknader i arabiska länder. Den är rustik och god med sina många texturer och den välavvägda balansen mellan syrligheten och det oljiga brödet. Salladen kan ätas antingen som en separat vegetarisk rätt eller som tillbehör till fisk eller kött. Salladen passar perfekt till alla typer av kryddigt kött från Mellanöstern.
●●●●●
(10 röster)
(10 röster)
Gör så här
1. Bryt bitar av pitabrödet och marinera det i olivoljan. Krydda med havssalt och baka i ugn tills brödet blir knaprigt.
2. Lägg upp salladen med rustikt skuren gurka, tomathalvor, plockad getost, hjärtsallad, rödlök, färsk mynta och hackad persilja. Avsluta med att vända i det knapriga pitabrödet i salladen.
3. Blanda rosépeppar, Hellmann’s Citrus Vinaigrette, Knorr Professional Kryddpasta Vitlök, spiskummin, Knorr Umami och äppelcidervinäger och marinera salladen. Servera direkt.
Du behöver
Fatoush* | |
5 hg | Pitabröd 15 cm |
3,3 msk | Olivolja Extra Virgin |
3 hg | Gurka Filmad Klass 1 EKO |
1 hg | Saltinlagd citron* |
3 hg | Plommontomat Klass 1 |
2 hg | Getost Chevre 25% |
3 hg | Sallat roman ES* |
2 hg | Rödlök Klass 1 Sverige |
20 g | Mynta i Ask |
30 g | Persilja hackad |
3 g | Rosépeppar hel* |
3 hg | Vinägrett Citron |
25 g | Kryddpasta Vitlök |
2 g | Spiskummin Malen Påse |
5 g | Umami* |
3,3 msk | Äppelcidervinäger |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 715.47 kJ |
Energi | 171.75 kcal |
Fett | 11.46 g |
varav | |
- mättat fett | 2.76 g |
- enkelomättat fett | 1.7 g |
- fleromättat fett | 0.21 g |
Kolhydrat | 12.75 g |
varav | |
- sockerarter | 2.71 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 3.66 g |
Salt | 0.46 g |
Fiber | 0.76 g |
kr